–Hata-Yoga:
Asanas zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
-Vinyasa Yoga:
dynamischer, fließender Yogastil synchron zur Atmung
-Yin Yoga:
sanfter, langsamer Yogastil zur tiefen Selbstwahrnehmung und Entspannung
-Venus Yoga:
Yoga für die Frau – erwecke deine Weiblichkeit
-Chakra Yoga:
öffnen und stärken aller 7 Hauptchakren
-Faszien Yoga:
Lösen von Blockaden und Verspannungen in der Muskulatur
-Traumasensible Sequenzen:
Körperarbeit zum Aufspüren und Lösen festsitzender Blockaden auf zellulärer Ebene
-Vagus Nerv Training :
Darm – Hirn- Achse, Größter Hirnnerv der an der Regulation fast aller innerer Organe beteiligt ist
-Meridianpunkte aktivieren:
Elemente der Akupressur
-Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken
-Mentaltraining:
bewusstes Leben fängt in deinen Gedanken an, in deiner Zustimmung zur Veränderung
-Breathwork:
Pranayamatechniken und holotropes Atmen
-Soundhealing Sessions:
Alpha – Theta und Binaurale Beats